仕事を始めてから運動することが減り、健康のことも考え

家の近くにヨガの教室ができたことと仕事を始めてから運動することが減り、健康のことも考え、ストレス発散も兼ねて同僚と始めました。ヨガをした後、汗をかき毒素がでていっている感じがして毎回とてもすっきりすることができました。また、ヨガを始める前は代謝が悪く汗をあまりかかなかったのですが、始めてから少しの運動でも汗をかくようになりました。普段の生活から代謝がよくなったことで、体がすっきりするような感覚が増え、体を動かすことが楽しくなりました。ヨガをすると全身を動かすので、温まっていく感じもありました。冷え性なので足先など特に感じました。体重の変化もあり、太りにくい体質に変わっていったように思いま。続けることで体も柔らかくなってきて、自分にとっていいことづくしでした。

ダイエットと体質改善のためにヨガを始めました。ヨガを続けていたことで、精神的に安定することもできストレスもたまりづらくなっていたように思います。また体質も改善され、便通も良くなりました。私は体質上お腹にガスが溜まりやすいのですが、ヨガを初めてしばらくしてからはそれに悩むこともなくなり、日々気持ちよく生活できていたように思います。自分の体と向き合うことで、より自分のことを理解できたので自分のことを好きになれました。携帯やテレビなどの電化製品から離れて、時間を過ごすのも大切だと感じました。私は仕事が忙しくなり時間が取れなくなったため、やめてしまいましたが、機会があればまた挑戦したいと思っています。

ヨガを始めたきっかけは、友人の紹介と体験キャンペーンにそそられて始めました。
仕事上ストレスフルで、甘いものやジャンクフードなどよ食べがちになり体重増加してしまい、ランニングを始めてみたのですが、仕事で疲れているのでなかなか続かず、さらにストレスがたまる一方でした。しかし、ヨガをやってみて、たった1時間やるだけで汗がばっとでて、心はリラックスして、少し体、気持ちが軽くなった気分でした。何より無理せず、自分のペースで通えるのはとても良かったです。そして、ヨガを始めたことで、姿勢や呼吸などちょっとしたことを意識するようになりました。ホットヨガだけではダイエットまではいかないですが、汗をすごくかくので代謝アップしている感じがして、夏は少し歩くだけでも今までより汗をかきやすくなりました。

ヨガを始めたきっかけは、友人に誘われたからです。その友人は長年肩こりや腰痛に悩まされていましたが、ヨガを始めてしばらくすると、身体の不調が良くなっただけでなく、全身の血行が良くなり、肌の状態もよくなったというのです。確かに、その友人は年齢の割には肌つやが良く、うらやましく思っていたので、「まずは体験から」という軽い気持ちで参加してみることにしました。
最初の頃はヨガを終えると汗をうっすらかいている程度でしたが、数回通い続けると、汗の量が増えてきました。また、たまに感じていた肩や背中のコリが良くなり、夜もぐっすり眠れるようになりました。全身の血行が良くなったせいか、肌の状態も良くなってきたように思います。週1回のペースではありますが、これからもヨガに通いつつ、身体のメンテナンスを続けていきたいと思います。ホットヨガ カルド 豊川