体調が優れないのと産後の為にヨガをはじめました。

働いてから全然身体を動かす機会がなく、肩こりもひどく、身体を動かせて、ダンスエクササイズのような激しくない運動をと考え、ヨガを始めました。
元々身体が柔らかい方だったのですが、始めたばかりの時は、長年の事務仕事で身体がカチカチ、伸ばせば痛いし、全然ポーズは取れなく、フラフラしていました。
3ヶ月頃から、だんだん柔らかくなったと感じ、肩の重さが取れ、長年気になっていた太ももがすっきりしてきました。
さらに数か月後には、ヨガの終わった後の、何とも言えない爽快感、幸福感を感じる事があり、とても充足した時間を過ごせることが出来ました。
現在は育児中で時間がなく、ヨガが出来ませんが、落ち着いたらまた再開したいと思っています。

体調が優れないのと産後の為にヨガをはじめました。最初はあまりやる気がなくそんなにかわるわけもないと思っていましたがやり始めて2ヶ月~3ヶ月ぐらいから身体の調子が少しずつではありますがよくなってきたのがわかってきました。産後太りも少し気になってたのがヨガを始めて少しずつ痩せていってるのがわかりました。食事制限をしている訳ではなかったのですが思っていたよりも痩せているのにビックリでこれから少しずつでも時間がある時にはヨガをしようかなぁって思っています。慣れるまではいろいろと大変でしたが少しずつでも自分のペースでやっていけばいつか必ず成果はでると思うので頑張ってやっえみえ下さい。なかなか
時間を作るのは難しいかも知れませんが。生活の一部になれば幸いです。

40代になり体の不調を感じることが多くなりました。
いつも疲れが残っていて、体がだるい、スッキリしない状態が続いていました。
もともと肩が凝りやすかったのですが、更にコチコチに感じるようになり、首筋から頭痛までするようになりました。
加齢のせいなのだから、仕方が無いのかなと思っていたのですが、お友達から血行が悪いのではないかとの指摘を受けました。
確かに、足がむくみやすいし、冷え性でもありました。
そこで、独身時代にしていたヨガをまた始める事にしました。
幸い近くに教室があったので、週に1度通うようになりました。
家でもお風呂上りにしていたところ、段々冷えを感じなくなりました。
何より、肩こりが改善されたのがとても嬉しかったです。
ヨガのポーズは、ちょっとした時間でも取れるので気分転換にもいいし、リフレッシュにもなる点がとてもいいと思います。

ホットヨガ カルド 宮崎